life

GW太りをしてしまった…

待ちに待ったGWが終わりました。
この期間私がしたのはプチ旅行。
隣県ですが行ってみたかった所をまわって歩いてとっても楽しかったです。

しかし、そんな私を待っていたのが体重計への恐怖でした。

楽しかったGW

このGWでは、以前から行きたかった所に行ってきました。

詳しくは置いておき…

ざっと食生活を晒します。

1日目　

朝　目玉焼き、トースト、サラダ、コーヒー、ヨーグルト

昼　とんかつ定食

おやつ　ソフトクリーム

夜　海鮮づくしとお酒飲み放題

2日目

朝　コーヒー

昼　ランチ食べ放題（お肉、海鮮類、デザート込）

夜　お寿司、お酒

夜寝る前にアイスクリーム

3日目

朝　ご飯、厚焼き玉子、ウインナー、サラダ、味噌汁

間食　アメリカンドッグ

昼　スープパスタランチ

おやつ　アップルパイ

夜　ハンバーグ定食、苺パフェ

3日間ほど抜粋しましたがなるほどこれは体重増えるわけだ
とわかる内容ですね…

見事に2キロ増えましたorz

食事と生活習慣の見直しをしたい

とりあえずGWが終わったので、増やしてしまった体重に
大きくなってしまった胃、そしてお疲れの体を休めてあげたいと思います。

そして、体重を戻すのはもちろん本格的にダイエットをしたいなとも思っています。

ちゃんと筋肉をつけ、体力をつけ、健康的な体にするというのが目標です。

どういったメニューをしていくか、しばし考え計画していきたいと思います。

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